毎年この時期は、セミナーや研修会が多く、

正に「勉強の秋」の状態で、このところ

休日はたいてい何かに参加しています。

今日も大阪で開催されていた「床矯正」のセミナーに

参加していました。

色んな発見がありましたが、その中で印象に残ったフレーズが

ありました。

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健康に必要なことが、何なのか、たいていの人は知っている。

本当に健康になりたかったら、それを続ける事が大事である。

要は、それを「やる」か「やらないか」です。

やらないのに、健康になりたいのは無理な話です。

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運動が大事だと思っても、毎日続けられない私には

耳の痛い話しでした。

今日からは、たとえ５分でも体を動かそうと思ってます。

今日も良かった！！